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Rando-Yoga dans les Pyrénées

11 au 17 Aout 2024

 

 Ce qui vous attend ?

De part la position de notre logement, vous allez être en immersion totale avec la nature.  Un panorama à 360 degrés, au coeur d'un cirque protégé et vivant, avec ses troupeaux d’animaux en pleine estive.
Ce cadre va de suite ralentir les agitations de votre quotidien et vous permettre de vous ressourcer, vous connecter au rythme de la nature et des animaux.
Cette semaine sera un vrai ressourcement. Votre chambre sera spacieuse avec salle de bain, le SPA sera à notre disposition, et nos cuisinières sauront vous régaler des spécialités de la région. De plus, les cours de yoga journaliers vous amèneront à améliorer votre pratique et la méditation à apaiser les agitations du mental. Les sessions de Yoga sont ouvertes aux débutants. Nous évolueront dans notre pratique tout au long de la semaine en respectant les possibilités et souplesse de chacun.

La randonnée

Tout au long de la semaine, Didier notre accompagnateur de montagne nous guidera à travers les sentiers du cirque qui entourent notre hébergement dans une nature apaisante et ressourçante. Il nous transmettra ses connaissances de la région et parlera de la flore. Avec sa grande expérience, il s'adapte à tous, il sait nous encadrer et nous faire vivre chaque pas avec facilité et bienveillance.

La marche en pleine nature sera un vrai bol d'en energie. 

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Le Yoga

Vos séances seront pratiquées au maximum en extérieur (en fonction de la météo) ou dans la salle de Yoga de notre hébergement. Pratiquer en extérieur sera une vraie expérience. Lors de ce stage, je vous accompagnerai dans des pratiques qui evolueront tout au long de la semaine, et vous amménerai à découvir la pratique du Pralaya yoga mais aussi à travailler l'alignement pour respecter vos articualtions, chercher des espaces pour dénouer les tensions quotidiennes, en vous donnant des conseils pour prendre soin de votre corps. Nous passerons aussi par l’initiation à la méditation afin de lâcher le mental pour vivre de beau moment d’expansion et de détente, pour revenir à soi et repartir du séjour encore plus détendu.e ! Aucun niveau n’est requis pour ce stage, il n’est pas demandé de souplesse particulière , au contraire, je vous aménerai à trouver votre propore souplesse sans aucune tension en vous proposant des options adaptées.

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Hébergement

Le lieu de séjour est situé dans la région du Pic du Midi d'Ossau. ​ À 1800 mètres d’altitude, dans un intérieur empreint de chaleur ou reigne une ambiance cocooning, tout est approprié à la détente pour observer la nature. L'ensemble est pensé pour que vous vous sentiez chez vous ! En plein cœur du Parc National des Pyrénées, l'hébergement offre une vue imprenable sur le Pic du Midi d’Ossau, vous laissant profiter du calme et de la sérénité que ce lieu dégage. Au départ de nombreux itinéraires de randonnée, l'établissement est une porte ouverte sur un terrain de jeu en toute saison.

Le SPA

 De plus, l'établissement comprend un spa, un sauna, qui seront en accès libre, et rien que pour nous !

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Profitez de votre temps libre

Lors de vos temps libres je vous propose des idées de sortie, en vous conseillant des lieux à découvrir dans la région. 

Vous n’aurez à vous soucier de rien !

Notre intervenant

Didier : accompagnateur de montagne

 "La vie ne se compte pas en nombre de respiration, mais en instant à couper le souffle" (Confucius)

En savoir plus ...

Didier Cologni guide randonnée île de la réunion

LE PROGRAMME

JOUR 1

L'arrivée (dimanche 11/08)

Je vous attends à partir de 17h pour vous faire découvrir le lieu qui sera votre bulle de déconnexion le temps d'une semaine.

Vous découvrirez le paysage apaisant qui vous accompagnera tout au long de ce stage.

A 18h, nous nous réunirons dans le salon pour le cercle d'ouverture afin de vous donner les informations sur l'organisation de votre semaine.
Et enfin, nous commencerons notre première pratique de Yoga, qui sera ensuite suivie du diner tous ensemble.

JOUR 2

Rando et Yoga (lundi 12/08)

Petit-déjeuner

Départ pour une randonnée accompagnée

Séance de Yoga ou méditation dans la nature

Pique-nique 
Temps libre en fin d'après-midi 

Yoga pour détendre vos muscles et relaxation
Dîner

JOUR 3

Yoga et temps libre (13/08)

Séance de Yoga

Petit-déjeuner

Temps libre

Atelier anatomique de Yoga

Méditation

Diner

JOUR 4

Rando et Yoga (14/08)

Petit-déjeuner

Départ pour une randonnée de différents  lacs

Pratique en bord de lac
Pique-nique en chemin
Temps libre en fin d'après-midi

au SPA (ou massage en option)

Dîner 

JOUR5

Yoga et temp libre (jeudi 15/08)

Yoga sur les ouvertures du cœur

(travail sur la posture)

Petit-déjeuner

Temps libre (promenade, massage sur demande, visite de lac à proximité, canoë....)

Atelier pranayama (explorer les exercices de respiration)

Diner ​

JOUR 6

Rando-Yoga (vendredi 16/08)

Petit-déjeuner

Départ matinal pour une randonnée

"surprise du guide"

Méditation et pratique de Yoga au coeur de la nature, pique-nique
SPA pour vous relaxer

Diner

JOUR 7

Yoga et cercle de fermeture

(samedi 17/08)

Yoga

Cercle de fermeture

Petit Déjeuner

Départ à partir de 11h,

Repartez avec votre pique-nique en poche !

COMMENT S'Y RENDRE ?

En voiture

Depuis la France

A65 au départ de Bordeaux : 274 km

A64 au départ de Biarritz : 188km

A64 au départ de Toulouse : 248 km

Depuis l'Espagne

Saragosse : 168 km

Madrid : 493 km

San Sébastien : 251 km

Possibilité de venir en train ou avion, mais prévoyez de louer une voiture pour vous rendre au site de l'hébergement. 

INFORMATIONS TARIFAIRES

   

Chambre individuelle : 1 490€/personne

Offre "TRIO" (avec deux salles de bains)  : 1 340€/personne

Chèques vacances acceptés sur une partie des prestations d'hébergement

Le tarif comprend

  • l'hébergement du Dimanche au Samedi.

  • la pension complète (pique-nique le midi).

  • 3 journées de randonnée accompagnées d'un guide.

  • l'accès au SPA.

  • toutes les pratiques de yoga et méditation.

  • les ateliers.

Le tarif ne comprend pas

  • le transport pour se rendre sur le lieu du stage.

  • le matériel de yoga (tapis yoga, brique et sangle).

  • les activités annexes non mentionnées dans le programme (ex. massages en option).

  • les boissons.

DANS VOTRE VALISE

  • le matériel de yoga : tapis yoga, brique et sangle (optionnel).

  • protection solaire et produit anti-moustique.

  • chaussure randonnée, protection pluie, vêtement chaud et lampe frontale.

  • gourde ou camel bag et sac à dos.

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CONDITIONS DE VENTE

 

Un minimum de 10 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. 

A la réservation un acompte sera demandé.

L’organisation se laisse le droit de faire des modifications pendant le séjour selon la météo.

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