Notre cocon pour le week-end
Accordez-vous une véritable parenthèse hors du temps dans un gîte d’exception niché en pleine nature.
Le temps d’un week-end, ralentissez, respirez… et retrouvez l’essentiel.
Ce lieu que nous sommes heureuses de proposer pour la première fois est un véritable havre de paix au sein du parc naturel du Perche.
Ici, la nature impose son rythme et invite à un profond ressourcement.
Profitez également d’une guinguette couverte exposée plein sud, ainsi que d’un vaste bain scandinave chauffé à 38°C toute l’année, idéal pour se détendre en pleine nature, dans une atmosphère chaleureuse et apaisante.
Ce qui vous attend
Au-delà de la pratique, c’est une véritable expérience sensorielle et humaine qui vous attend. Vous serez accueillis dans un lieu chaleureux et inspirant, entouré de verdure, propice au calme et à l’introspection. Les temps libres vous inviteront à profiter de la nature environnante, à marcher, à vous reposer ou simplement à savourer l’instant présent. Ce week-end est une invitation à revenir à soi, à ralentir, à se reconnecter à son corps et à ses sensations, mais aussi à créer du lien avec les autres dans un cadre bienveillant et authentique.
Notre hôte, véritable âme du lieu, prendra soin de vous à travers une cuisine maison, saine et équilibrée, préparée avec attention et générosité. Chaque repas sera un moment de partage et de plaisir, nourrissant à la fois le corps et l’esprit.
Que vous soyez débutant ou curieux de découvrir de nouvelles pratiques, ce stage est une porte ouverte vers plus de légèreté, de présence et de vitalité.
Le Yoga,
comme vous ne l’avez jamais expérimenté
Ce stage est une invitation à explorer votre corps autrement, grâce à une pratique douce, ludique et profondément régénérante : le flying yoga (yoga aérien avec hamac). Suspendu dans un hamac, vous découvrirez une nouvelle liberté de mouvement, un relâchement profond des tensions et une sensation unique de légèreté. Accessible à tous, cette pratique permet de renforcer le corps en douceur, d’améliorer la souplesse et de favoriser un lâcher-prise mental puissant.
Le week-end sera rythmé par une alternance harmonieuse entre flying yoga et yoga pralaya.
Qu’est-ce que le flying yoga ?
Le flying yoga, aussi appelé yoga aérien, est une pratique innovante qui combine les bienfaits du yoga traditionnel, du Pilates et des arts aériens. À l’aide d’un hamac suspendu, il permet de réaliser des postures en apesanteur, offrant une sensation unique de légèreté et de liberté.
Les bienfaits
Cette discipline est particulièrement appréciée pour ses nombreux bienfaits physiques. Le hamac soutient le corps et réduit les pressions sur les articulations, ce qui rend les postures plus accessibles tout en permettant un étirement en profondeur. Le flying yoga favorise ainsi la décompression de la colonne vertébrale, soulage les tensions dorsales et améliore la posture. Il contribue également à renforcer les muscles en douceur, notamment les abdominaux et les muscles profonds.
Sur le plan mental, le flying yoga invite à un véritable lâcher-prise. Le fait d’être suspendu aide à relâcher les tensions, à apaiser le stress et à se reconnecter à ses sensations. Les inversions, réalisées en toute sécurité grâce au hamac, stimulent la circulation sanguine et procurent une sensation profonde de relaxation.
Pour qui ?
Accessible à tous, le flying yoga ne nécessite pas d’expérience préalable. Il s’adapte à chaque niveau et permet de progresser à son rythme, dans une approche à la fois ludique et bienveillante.
Venez découvrir le Yoga inspiré du Pralaya : il se caractérise par des techniques d’alignement, de mobilité articulaire et de renforcement des fibres musculaires les plus faibles afin d’équilibrer, protéger, rajeunir et augmenter la longévité des articulations.
Pralaya
Planning type
Vendredi
Accueil & Atterrissage Doux
Samedi
Légèreté & Méditation
Dimanche
Ancrage & Pranayama
L’arrivée à partir de 17h se fait en douceur, suivie d’un cercle d’ouverture pour poser ses intentions et créer une énergie de groupe. Une première pratique de Yoga doux permet ensuite de délier le corps en profondeur, avant un moment convivial pour prolonger la soirée.
Le corps s’éveille avec un yoga fluide, avant de découvrir le Flying Yoga et ses sensations de légèreté. Entre exploration aérienne et temps libre pour intégrer, la journée invite à jouer avec la gravité, développer la confiance et lâcher prise, puis à se détendre profondément en fin de journée. Des méditations accompagneront nos pratiques.
Le dernier jour rassemble toutes les expériences à travers une pratique intégrative mêlant ancrage et légèreté, et exercices de respiration, avant un cercle de clôture et un départ en douceur, avec une sensation d’espace et de renouveau.
En route vers le stage !
Niché au coeur du Parc Naturel du Perche.
Situé à environ 60 km de Le Mans et 130km de Paris.
En provenance de Saint-Germain-En-Laye, environ 2h10.
INFORMATIONS TARIFAIRES
Chambre partagée (twin) : 532 €/pers TTC
(chambre individuelle, nous consulter)
Le tarif comprend :
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L'hébergement du Vendredi au Dimanche.
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2 nuits en gîte meublé privatisé.
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Les repas.
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Toutes les pratiques de Yoga et Méditation.
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Toutes les pratiques de Flying Yoga.
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Le matériel de Flying yoga (tissu).
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Taxes de séjour.
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L'accès au bain scandinave.
Le tarif ne comprend pas :
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Le transport pour se rendre sur le lieu du stage.
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Massages en option.
DANS VOTRE VALISE
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Vêtement confortable pour la pratique de Yoga.
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Carnet pour prendre des notes.
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Vêtement chaud ou plaid pour la médiation.
CONDITIONS DE VENTE
Un groupe de 10 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour.
A la réservation un acompte sera demandé, lors de la signature du bulletin de réservation (envoyé sur demande ici).