Ma retraite a débuté le dimanche 25 Juillet, avec l'accueil des participants dans le cadre magnifique qu'offre le col du Pourtalet, situé à 1800 mètres d'altitude. Dès les premiers instants, le groupe a pu constater que l'endroit est splendide et offre une vue à 360 sur le cirque xxxxxx .

 

 

 

 

Afin de faire mieux connaissance, nous avons commencé par un cercle d'ouverture et une première séance de Yoga en douceur, que nous avons pu pratiquer en extérieur. Connexion totale à la nature, tout ce que j'aime et souhaitais offrir.

Lundi, nous sommes parties pour notre première Randonnées avec notre guide Didier, dans le cirque xxxx. En chemin nous nous sommes posés le temps d'une méditation.

Au cours de cette journée nous avons traversés des décors tous plus beau les uns que les autres, et Didier nous a fait découvrir des coins cachés... Incursion dans une petit grotte, pique nique au bord d'une rivière et ballade pieds nus pour un meilleur ressentit.

De retour, nous avons pu réaliser sous le soleil une séance de Yoga après la randonnée pour délier les muscles, et surtout ..... face au Pic du Midi d’Ossau. Quel bonheur !

Pour fini la. journée, pour ceux qui le souhaitait, la salle de Jacuzzi/Sauna pouvait être privatisé pour une heure de détente. Nous ne sommes pas privés ;-)

 

 

Mardi, la journée commence par un réveil en douceur avec une séance de Pralaya Yoga matinal. Ensuite, c'est journée libre, certains décideront d'aller passer quelques cols (!) à vélo, d'autres profiterons des environs pour aller se balader au Refuge de Peyrelue, avec une ascension à flan de montagne pour avoir une vue incroyable sur xxxxx .

 

En fin de journée, j'ai animé un atelier très apprécié sur la ceinture scapulaire et les ouvertures du cœur, avec une mise en pratique avec des postures adaptées à la compréhension.

 

Mercredi,

Départ pour nitre deuxième randonnée avec Didier dans le cirque d’Aneou, jusqu'au lac de Pombie et retour par la cabane de Soques. Cette rando avec un peu dénivelé surplombe tout le cirque, ce qui permet de se poser quelques minutes et se laisser aller à admirer l'immensité de cette nature. Près du lac, nous ferons notre séance de Yoga, face au 'Géant de Pierre' avec juste derrière nous, quelques marmottes très actives.

 

Jeudi

Yoga matinal et quatier libre mais tous ensemble

Visite de laruns et rando au lac de bious-artigues

Baignade

Et atelier ceinture pelvienne face au lac

Vendredi

Dernière rando avec notre guide

Petit train

Lac d’artouste – lac d’arrious et cabane de soques

Yoga en haut en exterieur

(env 10km)

Samedi

Yoga matinal

bye