Inscription Atelier Yoga
Je souhaite m'inscrire à l'atelier du 09 Mars 2024
"Abordez les inversions en toute sécurité"
Samedi 9 mars 2024 à 15h30
Club Oxygene
8 rue de Témara
Saint-Germain-en-Laye
Tarif : 30€/personne
(atelier en petit groupe pour un accompagnement au plus près et en toute sécurité)
Toute personne souhaitant s'ouvrir aux inversions, que ce soit à travers les équilibres sur les avants-bras, mains ou la tête. Une façon de gagner en maîtrise et lâcher prise.
Cet atelier inclut :
- une approche anatomique pour garantir un bon placement des épaules et de la nuque.
- des exercices spécifiques pour renforcer les muscles intervenants dans les postures d'inversions. Alternance de renforcement et assouplissement.
- un accompagnement individualisé afin de progresser dans sa pratique et technique d'équilibre selon son niveau.
- travailler à plusieurs pour s'accompagner et évoluer.
Cet atelier est ouvert aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga et n'ayant pas de douleurs cervicales, ou de problème oculaire (type glaucome).
Nous serons en petit groupe afin que je puisse vous accompagner au plus près.
